Hoy descubrimos… una fantástica experiencia de entrenamiento personal que te devolverá la elasticidad y movilidad que tu cuerpo necesita.
Encontrarás Gyrotonic en… Avda. Pío XII 16, oficina 9 Pamplona
¿Habías oído hablar alguna vez del entrenamiento tridimensional? Si es la primera vez que escuchas este concepto, te presentamos un método nuevo y único en Pamplona que te ayudará a fortalecer tu musculatura interna ofreciendo una sensación de libertad ya que nos permite movernos en todas las direcciones. Se trabaja en espiral, con movimientos ondulatorios y rítmicos y con una respiración específica para cada secuencia de ejercicios, que oxigenará y activará la circulación sanguínea.
No se trata de un gimnasio, ni de tener que pelearte con máquinas, levantar pesas y hacer esfuerzos para los que tu cuerpo no está preparado. Apúntate este nombre porque, a partir de ahora, puede ayudarte mucho: Gyrotonic® Expansion System.
Ainara Oteiza es la profesional que te guiará en tus entrenamientos y te ayudará a recuperar el bienestar físico y mental. Hace unos años, decidió centrarse en el estudio de la musculatura profunda, la estructura interna del movimiento, nuestras dolencias y posturas poco saludables y descubrió este método ideado por el bailarín rumano Juliu Horvarth. Tras sufrir una serie de lesiones durante su carrera, este bailarín comenzó a desarrollar lo que ahora se conoce como Método Gyrotonic® como una forma de curarse a sí mismo y recuperar la fuerza y agilidad.
¿Cómo conseguirlo?
Con la ayuda de distintas poleas, pesos y la coordinación de movimientos y ejercicios guiados, Ainara consigue que tu cuerpo fortalezca la musculatura interna, que tu columna vuelva a generar el espacio que debe haber entre articulaciones y vértebras, y que cada movimiento se realice con la tridimensionalidad que le corresponde mejorando y recuperando la movilidad de las articulaciones. Todo ello acompañado por una respiración consciente, donde descubrirás tu propio patrón de respiración y cómo ésta puede ayudarte a alcanzar bienestar físico y mental. Es un sistema único, moderno, original y eficaz que restaura el equilibrio corporal, corrige la postura y el ánimo.
Notarás enseguida que tu columna está más erguida porque alcanzarás de nuevo una postura óptima. Gyrotonic® es también un método de reeducación postural con el que equilibrarás el cuerpo. Se trata de fortalecer grupos musculares que lo necesitan sin recargar aquellos que ya
están suficientemente entrenados y pueden lesionarse con mayor facilidad.
Tras una primera consulta, Ainara diseñará contigo ejercicios suaves, adaptados a tu cuerpo y condición física.
Así que, si quieres conseguir un cuerpo sano, equilibrado, con una musculatura definida y un movimiento acompasado a tu respiración, tienes que probar en exclusiva Gyrotonic®.
Gyrotonic® es un método recomendado tanto para deportistas de todo tipo, para aprender a prevenir lesiones, complementar su entrenamiento y tener más conciencia corporal como para personas mayores, que buscan corregir la postura, mantener un cuerpo fuerte y ágil así como prevenir y tratar dolencias.
Personas adultas poco tiempo para hacer ejercicio, con alguna dolencia física o cuyos trabajos les hacen pasar muchas horas sentados son otro de los perfiles que acuden a Ainara en búsqueda de ayuda y asesoramiento para corregir malos hábitos posturales y liberar la tensión acumulada del día a día.
Todo ventajas…
- Columna vertebral más saludable y flexible
- Articulaciones fuertes y móviles
- Tonificación muscular
- Mejora de la postura y de la conciencia corporal (educación postural)
- Estimulación de la circulación
- Silueta equilibrada y definida
- Desarrollo de la capacidad de concentración, relajación y coordinación
- Prevención y disminución de riesgo de lesiones
- Revitaliza y desintoxica el cuerpo con patrones específicos de respiración
Tres disciplinas en una sola… los movimientos que vas a realizar en las sesiones de Gyrotonic® no solo provienen de la danza, sino también del Taichí o de la natación. Por eso, son ejercicios suaves pero muy efectivos.
Sabías que… Julia Roberts, Naomi Campbell y Aitana Sánchez-Gijón son algunas de las celebrities que ya practican este método en sus rutinas deportivas. ¿Te unes a la comunidad Gyrotonic®?
Reserva tu primera clase… Puedes llamar al 609 957 350 y concertar tu cita directamente con Ainara. Más información: www.ainaraoteiza.com
