Hoy descubrimos… una fantástica experiencia de entrenamiento personal que te devolverá la elasticidad y movilidad que tu cuerpo necesita.
Encontrarás Gyrotonic en… Centro Dankhon Avda. Pío XII 16, bajo Pamplona
¿Habías oído hablar alguna vez del entrenamiento tridimensional? Si es la primera vez que escuchas este concepto, te presentamos un método nuevo y único en Pamplona que te ayudará a fortalecer tu musculatura interna ofreciendo una sensación de libertad ya que nos permite movernos en todas las direcciones. Se trabaja en espiral, con movimientos ondulatorios y rítmicos y con una respiración específica para cada secuencia de ejercicios, que oxigenará y activará la circulación sanguínea.
No se trata de un gimnasio, ni de tener que pelearte con máquinas, levantar pesas y hacer esfuerzos para los que tu cuerpo no está preparado. Apúntate este nombre porque, a partir de ahora, puede ayudarte mucho: Gyrotonic® Expansion System.
Ainara Oteiza es la profesional que te guiará en tus entrenamientos y te ayudará a recuperar el bienestar físico y mental. Hace unos años, decidió centrarse en el estudio de la musculatura profunda, la estructura interna del movimiento, nuestras dolencias y posturas poco saludables y descubrió este método ideado por el bailarín rumano Juliu Horvarth. Tras sufrir una serie de lesiones durante su carrera, este bailarín comenzó a desarrollar lo que ahora se conoce como Método Gyrotonic® como una forma de curarse a sí mismo y recuperar la fuerza y agilidad.
¿Cómo conseguirlo?
Con la ayuda de distintas poleas, pesos y la coordinación de movimientos y ejercicios guiados, Ainara consigue que tu cuerpo fortalezca la musculatura interna, que tu columna vuelva a generar el espacio que debe haber entre articulaciones y vértebras, y que cada movimiento se realice con la tridimensionalidad que le corresponde mejorando y recuperando la movilidad de las articulaciones. Todo ello acompañado por una respiración consciente, donde descubrirás tu propio patrón de respiración y cómo ésta puede ayudarte a alcanzar bienestar físico y mental. Es un sistema único, moderno, original y eficaz que restaura el equilibrio corporal, corrige la postura y el ánimo.
Notarás enseguida que tu columna está más erguida porque alcanzarás de nuevo una postura óptima. Gyrotonic® es también un método de reeducación postural con el que equilibrarás el cuerpo. Se trata de fortalecer grupos musculares que lo necesitan sin recargar aquellos que ya
están suficientemente entrenados y pueden lesionarse con mayor facilidad.
Tras una primera consulta, Ainara diseñará contigo ejercicios suaves, adaptados a tu cuerpo y condición física.
Así que, si quieres conseguir un cuerpo sano, equilibrado, con una musculatura definida y un movimiento acompasado a tu respiración, tienes que probar en exclusiva Gyrotonic®.
Gyrotonic® es un método recomendado tanto para deportistas de todo tipo, para aprender a prevenir lesiones, complementar su entrenamiento y tener más conciencia corporal como para personas mayores, que buscan corregir la postura, mantener un cuerpo fuerte y ágil así como prevenir y tratar dolencias.
Personas adultas poco tiempo para hacer ejercicio, con alguna dolencia física o cuyos trabajos les hacen pasar muchas horas sentados son otro de los perfiles que acuden a Ainara en búsqueda de ayuda y asesoramiento para corregir malos hábitos posturales y liberar la tensión acumulada del día a día.
Todo ventajas…
- Columna vertebral más saludable y flexible
- Articulaciones fuertes y móviles
- Tonificación muscular
- Mejora de la postura y de la conciencia corporal (educación postural)
- Estimulación de la circulación
- Silueta equilibrada y definida
- Desarrollo de la capacidad de concentración, relajación y coordinación
- Prevención y disminución de riesgo de lesiones
- Revitaliza y desintoxica el cuerpo con patrones específicos de respiración
Tres disciplinas en una sola… los movimientos que vas a realizar en las sesiones de Gyrotonic® no solo provienen de la danza, sino también del Taichí o de la natación. Por eso, son ejercicios suaves pero muy efectivos.
Sabías que… Julia Roberts, Naomi Campbell y Aitana Sánchez-Gijón son algunas de las celebrities que ya practican este método en sus rutinas deportivas. ¿Te unes a la comunidad Gyrotonic®?
Reserva tu primera clase… en Centro Dankhon. Puedes llamar al 609 957 350 y concertar tu cita directamente con Ainara.
